1. Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.

2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atwestów, zastosowanie):

    - liny i repsznury

    - uprzęże biodrowe

    - karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)

    - ekspresy

    - taśmy

    - przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri

    - stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)

    - buty

    - akcesoria: magnezja, woreczek

3. Zasady asekuracji:

    - zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny

    - asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka (dowolny rodzaj) lub płytki  oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego

    - asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego ;zalecane ćwiczenia;
    - asekuracji na zrzutni;

    - zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;

    - przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.

    - wspinaczka drogą dwu wyciągową - zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu.

4. Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.

5. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.

6. Nauczanie techniki wspinania:

    - wykorzystanie chwytów i stopni;

    - ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;

    - wspinaczka statyczna i dynamiczna;

    - zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.

7. Podstawy technik linowych:

    - zjazdy na linie w wysokim przyrządzie - gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem.

8. Skale trudności używane w skałkach.

9. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.